Yoga

Yoga et Yoga Thérapie
Dans cet espace tranquille, je propose des cours individuels de yoga, de yoga thérapie et de vinyasa à de très petits groupes de 4 personnes pour m'assurer que je peux toujours donner à chacun une attention personnelle. Tout le monde est le bienvenu, le yoga est pour tous les corps !
Yoga Thérapie
La yoga thérapie diffère d'un cours de yoga dans la mesure où tous les outils puissants du yoga sont utilisés pour traiter un large éventail de problèmes de santé ou émotionnels spécifiques. Il peut s'agir de techniques de relaxation, de méditation, de visualisation, de travail sur la respiration, de mouvements ou d'autres éléments du yoga traditionnel. Il est adapté à vos besoins et est holistique, traitant le corps et l'esprit comme un tout. Il est complémentaire et peut être pratiqué parallèlement à tout traitement médical conventionnel.
Une séance dure de 60 à 90 minutes.
Yoga individuel
Vous souhaitez peut-être approfondir votre pratique, travailler sur un point spécifique, progresser davantage ou simplement travailler avec moi en tête-à-tête. Ces séances sont adaptées à vos besoins spécifiques et vous recevez des exercices à emporter chez vous ainsi qu'un plan de cours. Une séance dure 60 minutes.
Groupes
Le yoga de style Vinyasa est une pratique plus fluide qui utilise le mouvement et la respiration. Les cours se déroulent par groupes de 6 et le thème change toutes les 6 semaines. Les groupes sont très petits et intimes afin de donner à chacun une attention personnelle. Les cours durent 60 minutes.
Courriel pour plus d'informations katie@theyogaroom.fr